ダイエット情報>極楽気分たった○○するだけでガンガンダイエット!お腹!最前線

お腹周りが気になり、脂肪を減らそうと絶食などの極端ダイエットを

しすぎると基礎代謝機能も低下してしまい、脂肪を蓄積しやすい体質
になってしまう恐れがあります。体温が低い、手足が冷える、肩こり
や腰痛がある、また、血圧が低い、少し食べただけでお腹ににくが付
き太ってしまうというかたは、代謝が低いというところに原因がある
かもしれません。生活習慣病にもかかりやすいということで、心配さ
れる内臓脂肪型肥満タイプのひとは、内臓の周りに、お腹のまわりに
脂肪がつかないように、ダイエットにきをつけるひつようがあります。
お腹に脂肪がついた、俗にいうお腹太りタイプにはいろいろなタイプ
があります。まず、自分がどのような太り方のタイプか、しることが
重要です。これが、効果的なダイエットの第1歩といえます。まず、
どたらかというと、手、足は細くて痩せて見えるのに、お腹だけが、
ポッコリしているタイプですが。これは、エネルギー不足からくる
ものです。これは基礎代謝能力が低下しているからです。普通に食事
をしていても、脂肪を燃焼しきれなくなるからです。さらに下腹が

ポッコリと出た状態になるのは、腹圧が低くなり内臓を外から押さえ
つける力が弱くなってしまうためです。

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