ダイエット情報>生野菜よりも煮野菜を食べてできるダイエット法

私事で申跳訳ないのですが、肉よりも野菜のほうが断然すそです。

かといって、太っていないかというと、そうでもありません。

お腹の脂肪の段が１つ増えたり、ベルトの穴が1個増えりすることも

よくあります。

そういうときには、奥さんに頼んで野災スープを作ってもらいます。

いろいろ作りかたはあると思いますが、妻が本で作っている方法は

4種類の野菜を使うようにしているみたいです。そうすることによっ

て新青代謝を促す作用があるみたいです。

野菜は栄養豊富であることは、誰でも知ってい

ることですが特に、ビタミン、ミネラル、食物繊維などが

多く含まれています。

だから、誰でも普段の食生活の中で多くの野菜を取れ入れて

いきたいところですが、現実はなかなか難しいものです。

ＴＶのＣＭでも１日分を1篇に野菜を大量にとるのは無理という

内容のものがあるくらいです。

野菜は、生で食べるよりも茹でて食べると量が減る

ので思ったよりも1度でたくさんの野菜を食べることができます。